Health You Blog
Verbesserung des menschlichen Zustandes.
Finden Sie Ihren gesunden Ernährungsstil
Einen gesunden Stil zu schaffen bedeutet, regelmäßig eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, um die Nährstoffe und Kalorien zu erhalten, die Sie benötigen. Die Tipps von MyPlate helfen Ihnen, Ihre eigenen gesunden Ernährungslösungen zu entwickeln – “MyWins”.
Bereite die Hälfte deines Teller Obst und Gemüse zu.
Der Verzehr von buntem Obst und Gemüse ist wichtig, weil sie Vitamine und Mineralien liefern und die meisten sind kalorienarm.
Variieren Sie Ihre Proteinroutine
Mischen Sie Ihre Proteinnahrung mit Meeresfrüchten, Bohnen und Erbsen, ungesalzenen Nüssen und Samen, Sojaprodukten, Eiern, magerem Fleisch und Geflügel. Probieren Sie Hauptgerichte aus Bohnen oder Meeresfrüchten wie Thunfischsalat oder Bohnenchili.
Begeistern Sie sich für Ernährung?
Du bist nicht allein. Und ich bin hier, um zu helfen!
Gesunde Lebensmittel gelten oft als langweilig und geschmacklos. Mit dieser Annahme kann es schwierig sein, sich zu einer gesunden Ernährung inspirieren zu lassen. “Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht darum, sich von seiner besten Seite zu zeigen”, sagt Simon. “Es geht darum, köstliche Alternativen zu finden, nach denen Sie sich sehnen werden. Ernährung ist immer dann einfacher zu verkaufen, wenn man sie mit Essen verbindet und wie wunderbar lecker sie sein kann und wie gut sie uns das Gefühl gibt.”
Wie wir helfen können
Wenn wir hier und da achtsamer auf die Auswahl der Speisen achten, die wir treffen, kann dies langfristig den Grundstein für andere Wellnessziele legen und uns helfen, uns energiegeladen und bereit zu fühlen, den Tag zu genießen.
Ernährungscoaching
Der erste Schritt ist unser Nutrition and Food Coaching Training. Dazu können Sie eine Reihe von Ernährungskursen sowie unsere Business Building Programme hinzufügen.
Sporternährung
Dieser Artikel enthält einige allgemeine Richtlinien zur Sporternährung. Um Spitzenleistungen zu erzielen, sollte Ihre Ernährung auf einer Vielzahl von Faktoren basieren, einschließlich Ihres Alters.
Wir haben lustige und realistische Methoden für eine ausgewogene Ernährung entwickelt.
Mein Food Blog
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Vita von Niklas – Ein Rückblick
Die Vita von Niklas Hoffmeier ist das erste Spiel der preisgekrönten Mafia Wars: Ultimate Collector’s Edition. Wenn Ihnen das Spiel gefällt, werden Sie dieses Erweiterungspaket lieben, und das meine ich ernst. Es ist nicht nur vollgepackt mit coolen Dingen wie einem neuen Charakter, neuen Schauplätzen und sogar neuen Waffen, sondern die neuen Spielmodi bieten genauso viel von einem Abenteuer.
Der neue Charakter ist Nikolas, und er ist ein erfahrener Ermittler. Er ist ein Experte auf diesem speziellen Gebiet, weil er selbst ein Ermittler ist. Aber was ihn dabei großartig macht, ist, dass er seine eigenen speziellen Waffen und Gadgets hat, die ihm bei seinen Ermittlungen helfen. Und bei all seinen Fähigkeiten ist seine Hauptwaffe die Vita von Niklas.
Die Vita des Niklas hat viele verschiedene Eigenschaften, und die erste, die Sie erhalten, ist, dass Sie sehen können, wie Ihre Gegner sich bewegen werden, um zu entkommen und zu versuchen, ihren Bewegungen und Angriffen zu begegnen. Das bedeutet, dass Sie herausfinden können, welchen Zug Sie als nächstes machen müssen, und je mehr Sie spielen, desto besser werden Ihre Strategie und Taktik.
Zu den weiteren Merkmalen der Vita des Niklas gehört ein völlig neuer Ort, der Stadt genannt wird. Dies ist ein neuer Ort, an dem Sie all das erforschen und erleben können, was Niklas als Ermittler erlebt hätte. Dazu gehört auch die Möglichkeit, einzukaufen, wo Sie neue Kleidung und Ausrüstung kaufen können, sowie die Möglichkeit, Ihre Waffen aufzurüsten.
Es gibt auch zwei neue Charaktere im Spiel, nämlich Herrn Muto und Niklas’ alten Chef. Diese beiden Charaktere sind großartige Beispiele für die Charaktere, zu denen Niklas wurde, wie Sie an ihnen sehen können, wie es war, der Chef und der Ermittler zu sein. Und natürlich bringt jeder Charakter zwei neue Aufgaben mit sich. Die eine besteht darin, eine bestimmte Anzahl von Kriminellen zu töten, und die andere darin, so viele Hinweise wie möglich zu sammeln, um den Drahtzieher hinter dem Verbrechen zu finden.
Alles in allem bietet Ihnen der Spielmodus eine Menge neuer Sachen, und es ist ein sehr unterhaltsamer Spielmodus. Wenn Sie jedoch ein besserer Ermittler sein wollen, empfehle ich Ihnen wärmstens, das Basisspiel zu spielen, da es mit diesem Erweiterungspaket geliefert wird.
Wenn Sie sich für den Kauf des Erweiterungspakets entscheiden, erhalten Sie die Möglichkeit, alle Stufen des Basisspiels zu durchspielen, einschließlich der Bonusstufen, und dazu gehören auch die Bonuskapitel. Außerdem hat es eine neue Karte, neue Feinde und Bosse sowie neue Kostüme. Für alle Charaktere. Das Gute daran ist, dass die Karte aus dem Basisspiel ganz anders ist, und auch die Geschichte, die Sie mit diesem Erweiterungspaket erhalten, wird eine andere sein.
Alles in allem ist dies definitiv das Erweiterungspaket, das Sie kaufen sollten, wenn Sie einen neuen Spielmodus wünschen und Ihrer Vita etwas mehr Abenteuer hinzufügen möchten. Sie werden all die Sachen genießen, die damit geliefert werden.
Die besten SEO Agenturen in Bremen
SEO Bremen ist ein relativ neues SEO-Unternehmen, das in der Welt der SEO tätig ist. Es bietet seinen Kunden umfassende SEO-Dienstleistungen an. Dazu gehören Suchmaschinenoptimierung, Linkaufbau, Verfassen von Webtexten, Webdesign und mehr. Ihr Fokus liegt darauf, dem Kunden einen Mehrwert in Form von Inhalten zu bieten, und ihr Ansatz ist es immer, nicht nur die beste Suchmaschinenoptimierung für die Produkte des Unternehmens zu bieten, sondern auch ihren Kunden einzigartige und relevante Inhalte für ihre Website zu liefern.
Die Website von SEO Bremen ist sehr übersichtlich und verfügt über ein solides Navigationssystem, mit dem Sie finden können, was Sie suchen. Sie wird komplett mit einer Ressourcenbox geliefert, um es dem Kunden leicht zu machen, seine Website in den Suchmaschinen wie Google, Yahoo und MSN gelistet zu bekommen. Wenn er sich für eine Liste von Artikelverzeichnissen entscheidet, wird es auch mit einem Verzeichnisanmelde-Tool geliefert, das es ihm ermöglicht, seine Website anzumelden, ohne die Website überhaupt verlassen zu müssen.
Die Nutzung eines Unternehmens wie SEO Bremen hat viele Vorteile. Der erste Vorteil ist die Tatsache, dass sie die Website des Kunden hoch in den Suchmaschinen gelistet bekommen, um mehr potenzielle Kunden zu erreichen. Dies wird dem Kunden und dem Unternehmen aufgrund der potenziellen Verkäufe und des Gewinns, der damit erzielt wird, zugute kommen. Außerdem wird es für den Kunden einfacher, seine Marke oder Identität zu etablieren.
Ein weiterer großer Vorteil ist die Tatsache, dass das Unternehmen einen qualitativ hochwertigen Service bietet. Sie arbeiten hart daran, sicherzustellen, dass ihre Kunden mit ihrer Suchmaschinenoptimierung und ihren Websites voll zufrieden sind. Falls ein Problem auftritt, bietet das Team an, es für den Kunden zu lösen. Aus diesem Grund ist SEO Bremen eine gute Wahl für jeden, der ein zuverlässiges und seriöses Unternehmen wünscht.
Das Team von SEO Bremen beschäftigt Profis, die Erfahrung aus der Arbeit für große Unternehmen haben und Ergebnisse liefern können. Sie bieten auch Unterstützung, wenn sie gebraucht werden, und sie bemühen sich, die Ziele ihrer Kunden zu erreichen. Das Team von SEO Bremen bietet auch Beratung an, wenn dies erforderlich ist. Zum Beispiel helfen sie einem Kunden bei seinen Google AdWords-Kampagnen, oder sie können dem Kunden bei der Struktur seiner Webseiten helfen. All diese Faktoren bestimmen den Erfolg des Unternehmens und der Kampagne, die sie starten.
SEO Bremen stellt sicher, dass ihre Kunden eine einzigartige Geschäftsidentität haben und in der wettbewerbsorientierten Welt, in der sich der Markt heute befindet, erfolgreich sein werden. Das Ziel eines Unternehmens ist es, Einnahmen zu generieren, und das kann nur erreicht werden, wenn sie verschiedene Werkzeuge und Techniken einsetzen. Die Agentur ist bereit, ihren Kunden qualitativ hochwertige Dienstleistungen und Werte anzubieten.
SEO Bremen ist ein gut etabliertes und sehr erfolgreiches SEO-Unternehmen. Ihre Dienstleistungen umfassen Suchmaschinenoptimierung, Link Building, Web Copy Writing, Web Design und mehr.
Chirurgische Masken als Mundschutz?
Das konsequente Tragen von hochwertigen Atemschutzmasken dient als effektives Instrument, um Infektionsketten zielführend zu unterbrechen und die Corona- Pandemie nachhaltig einzudämmen. Zu diesem Zweck eigenen sich sowohl Behelfsmasken, chirurgische Gesichtsmasken sowie Atemschutzmasken mit FFP 2- und FFP- Schutzfiltersystemen.
Einfache chirurgische Gesichtsmasken enthalten keine eingearbeiteten Ventile. In ihrer Funktion als einfacher Mund- Nasenschutz verhindert eine qualitativ hochwertige chirurgische Maske, dass infektiöse Tröpfchen aus dem Atemtrakt Infizierter in die Luft gelangt. Ist die jeweilige Maske in Folge des Tragens allerdings durchfeuchtet, , verliert sie ihre ursprüngliche Barrierefunktion und lässt Tröpfchen und Aerosole durch die Membran der chirurgischen Gesichtsmaske entweichen, so dass sie eine mögliche Infektionsquelle für Dritte darstellen. Experten zufolge durchfeuchten chirurgische Masken durchschnittlich nach einem Zeitfenster von zwanzigminütigem, durchgängigem Tragen. Prinzipiell ist ein einfacher Mund- Nasenschutz unmittelbar auszutauschen, sofern er durchfeuchtet ist.
Schutz gegen infektiöse Tröpfchen und Aerosole
Wissenschaftliche Studien der Universität Hongkong aus dem Kalenderjahr 2019, die vor Auftreten und Identifikation des neuartigen Erregers SARS- CoV- 2 durchgeführt wurden und die Infektiösität von saisonalen Coraona-, Influenza- und Rhinoviren untersuchten, belegen dass chirurgische Masken saisonale Coronaviren, die mit dem neuartigen Coronavirus verwandt sind, vergleichsweise effizienter zurückhalten als Influenza- und Rhinoviren, die im menschlichen Gesamtorganismus Grippe bzw. Erkältungssymptome auslösen. Corona-, Influenza- und Rhinoviren gehören zu der Gattung der respiratorischen Virentypen, die via Tröpfcheninfektion und als Aerosol übertragen werden und von Mensch zu Mensch wandern. Während des Atmens, Sprechens, Hustens, Rufens und Niesens stößt der menschliche Organismus zwischen 1000 und 50000 Tröpfchenpartikel aus.
Während Tröpfchen mit einer Eigengröße von mehr als 5 µm, als Reaktion auf die Schwerkraft verhältnismäßig schnell zu Boden sinken und demnach an eine relativ geringe Ausbreitung gekoppelt sind, zirkulieren und schweben Aerosole, die prinzipiell kleiner als 5 µm sind, in Verbindung mit ungünstigen raumklimatischen Bedingungen bzw. einer relativen Luftfeuchtigkeit von mehr als 60 % über ein verhältnismäßig langes Zeitfenster durch die Umgebungsluft. Laut aktuellen Forschungsergebnissen ist das neuartige Coronavirus, das der Familie der Coronaviren zuzuordnen ist, an eine Halbwertszeit von jeweils 2,74 Stunden in der Luft gebunden.
Infektiöse Aerosole, die SARS- CoV- 2- Viren enthalten, stellen demzufolge über ein verhältnismäßig langes Intervall ein potentielles Infektionsrisiko innerhalb geschlossener Räume dar. Die winzigen Tröpfchen besitzen daher das Potential das neuartige Coronavirus über größere Entfernungen zu übertragen.
Einfacher Mund- Nasenschutz als effektiver Fremdschutz, der ebenso die individuelle Infektionsgefahr abflacht
Ein einfacher Mund- Nasenschutz schützt in Verbindung mit sachgemäßer, anlassgerechter Handhabung effizient Dritte vor einer möglichen Covid 19- Infektion durch infektiöse Tröpfchen und Aerosole, die Infizierte ausstoßen. Das Tragen der Atemschutzmaske reduziert wegen der Barrierefunktion zudem das individuelle Ansteckungsrisiko, wenn der Träger von Anderen unmittelbar angehustet oder angeniest wird. Einen 100%- igen Schutz generieren einfache Atemschutzmasken in derartigen Situationen de facto nicht, da sie lediglich einen Bruchteil der in die Luft abgegebenen Tröpfchen und Aerosole abfangen. Das Tragen von Atemschutzmasken verlangt zwingend nach einem anlassgerechten, anhaltend korrekten Gebrauch.
Entsprechend sind Masken ausschließlich mit frisch gewaschenen oder desinfizierten Händen aufzusetzen und im Falle einer etwaigen Durchfeuchtung direkt zu wechseln. In Kombination mit der richtigen Handhabung fungieren Atemschutzmasken als kostbare Ergänzung zu den empfohlenen Hygieneregeln zum Infektionsschutz und leisten insbesondere einen wichtigen Beitrag zum Fremdschutz.
Aufgrund des akuten Materialmangels an adäquater Schutzkleidung sollten chirurgische Gesichtsmasken derzeit primär für Mediziner, Pflegepersonal und Berufsgruppen mit Patientenkontakt reserviert sein. Ottonormalbürger sollten laut Aussage renommierter Virologen in der Praxis vorzugsweise Behelfsmasken nutzen.
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CBD Blüten kaufen Wien: Legal oder doch eher illegal?
Ende 2018 wurde in Österreich ein Erlass des Gesundheitsministeriums veröffentlicht, demzufolge eine klare Regelung im Umgang mit CBD in dem Land verdeutlicht werden sollte. Doch so einfach wie erhofft ist die aktuelle Lage doch nicht.
CBD als Alternative?
Was besagt das Suchtmittelrecht?
CBD Blüten kaufen Wien oder anderen Teilen des Landes. Ist dieser Erwerb legal oder illegal? Diese Frage stellen sich Tausende an Österreichern. Doch Fakt ist, dass CBD als Reinsubstanz in dem Land nicht als Suchtgift definiert wird und damit folglich auch nicht suchtmittelrechtlichen Vorgaben unterliegt. Demgegenüber steht aber die Maßgabe, dass Cannabisextrakt als Suchtgift eingeordnet wird – vorausgesetzt, der THC-Gehalt in Höhe von 0,3 Prozent wird zu keinem Zeitpunkt überschritten. Deshalb bedarf es auch keiner Bewilligung der Bundesministerin für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz, um für unter der aufgeführten Ausnahmebestimmung eine Bewilligung für aus Nutzhanf hergestellte Produkte oder CBD in Reinsubstanz zu erhalten.
Regelungen im Umgang mit Tabak
Da das österreichische Gesundheitsministerium mit CBD-Gehalt versehene nikotinhaltige E-Liquids, Tabak oder Zigaretten als verboten einstuft, gelten im Gegenzug CBD-Liquids ohne Nikotin als legal. Dieser Bestimmung liegt der Gedanke zugrunde, dass spezielle Zusatzstoffe bei Verbrauchern den Anschein erwecken könnten, dass Tabakkonsum der Gesundheit zugutekommen oder nur wenig gesundheitsschädlich sei. Diesbezüglich ist es ebenfalls verboten, CBD-haltigen Tabak mit Abbildungen von Früchten oder einer Beifügung mit Vitaminen in Verbindung zu bringen.
Was besagt das nationale bzw. EU-Recht?
In ihrem Erlass auf eine EU-Verordnung über “neuartige Lebensmittel” nahm die österreichische Gesundheitsministerin ausdrücklich dazu Stellung, dass bei CBD-Extrakten erst dann von einem “neuartigen Lebensmittel” die Rede ist, falls der CBD-Anteil das natürlicherweise in Pflanzen vorkommende CBD-Gehalt überschreitet. Wird einem Nahrungsmittel deshalb gemahlenes Nutz-Hanfpulver als besondere Zutat beigemengt, ist die Substanz gemäß der Rechtsauffassung des Gesundheitsministeriums in Österreich zwar illegal. Doch aus der Sicht der EU wäre die Substanz legal.
Ungleichbehandlung CBD-haltiger Substanzen
Folglich betrachtet das Gesundheitsministerium sämtliche für den Verzehr geeignete Produkte als illegal, die CBD oder darauf basierende Extrakte wie CBD-Öl enthalten. Eine Ausnahme liegt dann vor, wenn die Erzeugnisse in Apotheken als sogenannte Präsentationsarzneimittel zum Verkauf angeboten werden. Wird das CBD-Öl jedoch offiziell als Aromaöl für Duftlampen verkauft, besteht für die Substanz kein Verbot oder keine Verkaufseinschränkung. Selbiges gilt für Hanfblätter oder Hanfblüten. Werden diese als Aromaprodukte veräußert und liegt deren THC-Gehalt unter 0,3 Prozent, werden die Waren als legal eingestuft. Doch die Wirkstoffe wandeln sich zum illegalen Erzeugnis, sobald Verbraucher das CBD Speisen beimengen oder rauchen. Eine ähnliche Lage liegt bei Hanftees vor, die Händler zukünftig vermutlich als “Aromamischung” anpreisen sollten. In Form eines Tees oder eines teeähnlichen Getränks werden die Produkte ebenfalls als verboten eingestuft.
Ungewissheit plagt Verbraucher und Händler
Diese Regelungen verursachen bei Händlern berechtigterweise mehr Unsicherheit als Gewissheit. Kritische Stimmen wurden laut, denen zufolge der Erlass nichts anderes als eine Methode sei, um Drogenpolitik unter dem Deckmantel von Lebensmittelsicherheit auszuüben. Das Gesundheitsministerium nahm wiederum dazu Stellung und versicherte, keinerlei Bestrebungen nachzugehen, um Cannabidiol in Österreich als psychotropen Wirkstoff oder Suchtgift einzustufen. Diese Bemühungen sind durchaus berechtigt. Schließlich denkt die WHO sogar darüber nach, Cannabis generell von der Liste der Suchtmittel zu entfernen.
CBD Kristalle kaufen Salzburg: Wieso boomt Cannabidiol?
Möchten Sie CBD Kristalle kaufen Salzburg? Dann sind Sie bei Weitem nicht die einzigen Kunden, die diesen Wunsch hegen. Ob als Kristall, Balsam, Öl oder Kapseln – die Vielfalt an Hanfprodukten ist riesengroß. All diese Produkte enthalten den Wirkstoff CBD, auch als Cannabidiol bezeichnet. Dieser Substanz werden mannigfaltige Wirkungen zugesprochen. Beispielsweise soll CBD bei Angst, Übelkeit, Stress oder Schmerzen behilflich sein. Allerdings mangelt es zumeist an glaubwürdigen Studien, um die Wirksamkeit des Präparats tatsächlich zu bestätigen.
Lindert Cannabidiol tatsächlich verschiedene Beschwerden?
Dennoch sind sich immer mehr Verbraucher darüber einig, dass der Wirkstoff nicht nur beruhigt, sondern tatsächlich verschiedene Beschwerden lindert. Doch das Schönste ist, dass CBD dabei keinen Rauschzustand bewirkt und es noch nicht einmal eines ärztlichen Rezepts bedarf. Doch Experten betrachten den CBD-Boom dennoch mit Bedenken.
CBD und THC – zwei völlig verschiedene Wirkstoffe
Bislang war eine andere Wirksubstanz von Cannabis wesentlich bekannter als CBD selbst. Die Rede ist vom in der Hanfpflanze enthaltenen Wirkstoff THC bzw. Tetrahydrocannabinol, der für den Rauscheffekt der Droge verantwortlich ist. Doch im Gegensatz zum THC bewirkt CBD völlig andere Effekte. Laut Expertenaussagen schränkt diese Substanz weder die Fahrtüchtigkeit ein, noch habe diese Suchtpotenzial.
Hohe Kosten für Cannabidiol
Diese positiven Eigenschaften sind gewiss schon einige Gründe dafür, weshalb Cannabidiol gefragter denn je ist. Betroffene berichten von positiven Erfahrungen im Umgang mit dem Wirkstoff. Sogar Influencer wie Kim Kardashian sprechen sich für CBD aus – angeblich aus eigenen Erfahrungen. Diabetes-Typ-2-Patienten attestieren dem Wirkstoff ebenfalls einen positiven Effekt. Doch das Mittel hat seinen Preis. Wer beispielsweise zehn Milliliter des Öls sein Eigen nennen möchte, muss mit rund 80 Euro rechnen. Der wichtigste Verkaufsplatz für Cannabidiol ist bislang das Internet. Zudem gibt es aber auch immer mehr Geschäfte, deren Betreiber den Wirkstoff anbieten. Dabei ist es noch nicht einmal klar geregelt, wie legal oder illegal dieser Verkauf ist.
Skeptische Behörden und Verbraucherzentralen
Diesbezüglich äußern sich Verbraucherzentralen und Behörden zu dem Thema. Ihrer Meinung nach darf CBD ungeprüft überhaupt nicht verkauft werden. Hersteller verweisen in diesem Zusammenhang wiederum auf die lange Tradition der Hanfnutzung. Endgültige Urteile sind noch längst nicht gefällt. Doch Anbieter verstehen es, juristische Schlupflöcher zu eigenen Gunsten zu nutzen. Beispielsweise wird CBD-Öl als Aromaöl oder CBD-Blüten als Räucherware ausgeschrieben. Laut Untersuchungsergebnissen weicht der CBD-Anteil in den Erzeugnissen von Produkt zu Produkt voneinander ab. Gelegentlich enthalten die Waren sogar THC.
Die Informationslage ist häufig zu ungenau
Dennoch ist ein Trend dahingehend erkennbar, dass in sogenannten Hanfshops erhältliche CBD-Waren zumeist zu niedrig dosiert sind. Einige Skeptiker sprechen sogar von einem Placebo-Effekt, den Cannabidiol bewirke. Im Gegenzug sind sich tausende an betroffenen Patienten allerdings sicher, dass CBD tatsächlich Linderung verschafft. Was Cannabidiol im Einzelnen für die Gesundheit leistet, ist zum aktuellen Zeitpunkt noch unklar. Dennoch erhöhen sich die Hinweise darauf, dass der Wirkstoff einen entzündungshemmenden schmerzlindernden Effekt hat. Ein großes Problem ist ganz gewiss die fehlende Anzahl an zuverlässigen aussagekräftigen Studien. Zudem sind noch viele Fragen über die Sicherheit, Dosierung, Neben- sowie Wechselwirkungen offen. Die Zukunft wird zeigen, ob sich Cannabidiol noch stärker durchsetzen wird. Die Weichen für diesen Erfolgszug scheinen gestellt zu sein.
CBD kaufen – Ein unbedenklicher Einkauf?
Die Forderungen, den Verkauf und Konsum von Cannabis zu legalisieren werden immer lauter und ihnen wird auch immer öfter nachgegeben. Uruguay, Colorado und Washington haben den Anfang gemacht und zum Teil große steuerliche Vorteile durch den legalen Handel gewonnen. In den Niederlanden genießen die weltweit bekannten Coffeeshops kann Cannabis konsumiert und verkauft werden, was von der Regierung und der Bevölkerung toleriert wird.
Und warum auch nicht? Laut einer Entscheidung des Bundesverfassungsgerichtes sei “das Suchtpotential der Cannabisprodukte als sehr gering” einzustufen. Bedenken für langfristige Folgen sind häufig unbegründet, da noch nicht weder be- noch widerlegt. Auch, dass Cannabis als Einstiegsdroge gelte, wird heute von vielen Seiten als veraltete Scheuklappenansicht abgelehnt.
CBD immer beliebter
Warum dann die Angst?
Inzwischen gibt es Alternativen, die die positiven Effekte der Cannabis-Pflanze – die gesundheitsfördernde Wirkung wird gegen unterschiedliche Krankheiten eingesetzt – nutzen können, ohne die Konsumenten und Patienten high werden zu lassen. Statt sich den nächstbesten Dealer zu suchen, kann man mittlerweile in spezielle Geschäfte gehen und sich CBD kaufen. Dies ist weder illegal, noch macht es high oder ist in irgendeiner Weise mit den kleinen Plastiktütchen zu vergleichen.
Im Gegenteil: Die Vorurteile, der die Cannabis-Pflanze durch ihren Straßenverkauf ausgesetzt ist und die immer noch viele Menschen vor ihr zurückschrecken lässt, werden der heilenden Wirkung der Pflanze schlichtweg nicht gerecht.
CBD als Wundermittel?
CBD kann in unterschiedlichsten Formen auftreten. Ob Öl, Blüten, Pollen, Extrakte oder als E-Liquid – der Verarbeitung sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Die Blüten gibt es in bestimmten Shops sogar in kleinen Glasbhehältern als Dekoration für zu Hause. Doch was kann man sich unter CBD vorstellen? Was kann es, und wo sind seine Grenzen?
CBD, oder Cannabidiol, wird zwar wie Marihuana aus den weiblichen Blüten der Cannabis-Pflanze gewonnen, ihm fehlt aber – zum Glück für seine medizinischen Zwecke – die psychoaktive Wirkung. Stattdessen hat die Einnahme mehr als wünschenswerte pharmakologische Effekte. Entkrampfen, Entzündungshemmung, Angstlöser oder als Mittel gegen Übelkeit sind nur eine Auswahl der möglichen Einsatzgebiete.
Vorurteile gegenüber dem Wunder-Gewächs sollten also besser gleich als spät aus der Welt geschaffen werden, um die Polarisierung, die die Nutzpflanze auslöst aufzuheben.
Unterschiede schon vom Samen an
Um Cannabidiol zu extrahieren darf der THC-Gehalt der Pflanze, als der Stoff, der für die psychoaktivierende Wirkung sorgt, nicht so hoch sein, wie bei vielen, die die Pflanze illegal anbauen. Legale Hanf-Pflanzen werden nicht dahingehend gezüchtet und haben dementsprechend einen viel geringeren THC-Gehalt, der in der EU maximal 0,2% betragen darf.
So unglaublich es auch scheint, die beiden Inhaltsstoffe, die in der Pflanze vorkommen, könnten unterschiedlicher nicht sein. Anders als die psychoaktive Substanz hat CBD keinen süchtigmachenden Effekt. Es gibt sogar Studien, die beweisen, dass CBD die Wirkung von THC im Gehirn blockiert und unmöglich macht. Dies zeigt auf, wie unterschiedlich diese Pflanze bewertet werden kann und auch sollte.
Falls man also beim nächsten Stadtbummel einen CBD-Shop sieht, sollte man nicht direkt die Polizei rufen. Meistens lohnt sich ein Blick hinein und auch mal in die bereitliegenden Info-Broschüren. CBD kaufen ist legal und sollte nicht dem Fegefeuer der Marihuana-Vorurteile überlassen werden.
Was ist DHEA und warum sollte man DHEA Kapsel kaufen?
Fangen wir bei diesem Thema beim Urschleim an: Bevor Sie überhaupt in Erwägung ziehen DHEA Produkte zu kaufen, sollten Sie auf jeden Fall wissen, was DHEA genau ist. Wofür steht es? Wo kommt es her? Was kann es? Was sind erwiesene Wirkungen und wo spricht man vielleicht auch ohne Berechtigung von einem Wundermittel? Diese Fragen werden wir hier für Sie klären, damit Sie guten Gewissen eine Entscheidung treffen können. DHEA Kapseln kaufen ist recht einfach, aber die Übernahme von Verantwortung ist dabei wichtig und kann Ihnen nicht komplett abgenommen werden.
Bunte Pillen
Der Urschleim: Was ist DHEA überhaupt?
DHEA ist die Abkürzung für Dehydroepiandrosteron. Sie verstehen also sicher, warum im menschlichen Körper produzierte Stoff eher unter seiner Abkürzung geläufig ist. Bei Dehydroepiandrosteron verknotet sich jeder und jedem ohne medizinische Schulung die Zunge. Genau gesagt ist DHEA nicht nur ein körpereigener Stoff, sondern ein Steroidhormon. Vergleichbar ist dieses Hormon mit Androsteron und bildet somit eine Vorstufe bzw. Zwischenstufe. Denn der Mensch wandelt Dehydroepiandrosteron in Sexualhormone um. Bei einem Mann entwickelt sich dieses Prohormon in die männlichen Sexualhormone, die auch Androgene genannt werden, und bei der Frau entwickelt es sich in Estrogene, also die weiblichen Sexualhormone. Die Produktion des Steroidhormons DHEA ist zwischen Mann und Frau ebenfalls unterschiedlich. Beim Mann wird das Hormon in der Nebenierenrinde gebildet – bei Frauen ist dies nur zum Teil so. Rund ein Drittel des Hormons kommt zusätzlich aus den Eierstöcken.
Wie wirkt DHEA ohne zusätzliche DHEA Kapseln?
Die Wirkung bzw. vor allem die Produktion unterscheidet sich auch wieder zwischen Mann und Frau. Die bereits beschriebene unterschiedliche Aufteilung in die späteren Sexualhormone ist dabei nur ein Teil. Auch die Konzentration ist zwischen den Geschlechtern und auch zwischen den Altersstufen unterschiedlich. Männer produzieren in allen Altersklassen mehr DHEA als weibliche Menschen des gleichen Alters. Zusätzlich haben Kinder in ihren ersten Lebensjahren kaum DHEA. Ab einem Alter von sechs/ sieben Jahren erhöht sich die Konzentration des Hormons. Die höchste Konzentration findet man bei Menschen Mitte zwanzig. Im Alter nimmt die natürliche, körpereigene Produktion dann wieder ab.
Wann machen DHEA Kapseln Sinn?
In den USA werden DHEA-Produkte als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet. Das bedeutet, dass sie rezeptfrei überall erhältlich sind. In Deutschland ist dies etwas anders geregelt: Der Gang zur Apotheke ist Pflicht. DHEA ist zwar apothekenpflichtig, jedoch nicht verschreibungspflichtig. Eine Absprache mit dem Arzt oder der Ärztin ist also nicht zwingend notwendig oder gar gesetzlich vorgeschrieben, wird aber immer empfohlen. Nur medizinisch geschultes Personal kann alle Wirkungen individuell bei Ihnen einschätzen. DHEA-Präparate müssen nicht nur einzeln betrachtet werden, sondern auch eine mögliche Wechselwirkung mit anderen Medikamenten ist zu berücksichtigen. Eine Zusammenarbeit mit dem Arzt oder der Ärztin ist trotzdem nicht selten unumgänglich. Denn: Wer DHEA einnimmt, tut dies aus einem Grund, der höchstwahrscheinlich sowieso medizinisch überwacht und behandelt wird. Zum Beispiel werden DHEA-Kapseln nach einer Strahlenkastration oder Entfernung der Eierstöcke eingesetzt. Da die Eierstöcke bei der Frau auch für die Produktion von DHEA verantwortlich sind, muss dieser Wegfall kompensiert werden. Das ist ein ganz normaler Vorgang in der Medizin.
Wunderheilmittel CBD? Wir gehen der Sache für Sie auf den Grund
Viele Mythen ranken sich um diese drei Buchstaben. C wie chronisch, B wie beliebt und D wie darf ich das? Was ist CBD und warum schwören so viele Menschen aktuell darauf? Egal, ob Sie durch das Internet und social media scrollen oder sich anderweitig mit Menschen austauschen, früher oder später sind Sie sicherlich auf diese Abkürzung gestoßen. Wir gehen dem vermeintlichen Mysterium für Sie auf den Grund und erklären Ihnen, was CBD ist und warum es teilweise als Wundermittel gehyped und teilweise skeptisch und aus der Ferne beäugt wird.
Was ist denn nun CBD Öl?
CBD Öl, das ist eine Abkürzung für Cannabidiol Öl. Soweit so gut, aber darunter können sich die Meisten jetzt sicher auch nicht viel mehr vorstellen, oder? Also hier ein kleiner Exkurs: Cannabidiol ist ein Stoff aus der weiblichen Hanfpflanze, die auch Cannabis genannt wird. Cannabidiol, also CBD, ist dabei, im Gegensatz zu THC, ein nicht psychoaktiver Stoff. Das bedeutet, dass Sie bei Einnahme nicht high werden, Sie werden keine Farben sehen, keine Stimmen hören und keine kleine grüne Elfchen werden zu Britney Spears auf Ihrem Wohnzimmertisch tanzen. Nun ja, außer Sie haben tatsächlich solche Elfchen zu Hause. CBD wirkt allgemein entspannend und beruhigend, was Sie sicher von anderen Heilpflanzen und -kräutern kennen. Es gibt nicht umsonst Tees mit Salbei, wenn man sehr angespannt ist oder Übelkeit verspürt – oder Tees und Salben mit diversen Kräutern wie Baldrian, Salbei oder Kamille, die zum Beispiel helfen sollen, besser einzuschlafen. CBD ist ähnlich und als CBD Öl nur eine Variante der Einnahme.
Was muss ich über die Anwendung wissen?
Die meisten erhalten ihr CBD Öl aus der Apotheke. Dort hat man den großen Vorteil, dass der Apotheker oder die Apothekerin bereits für Fragen zur Verfügung stellen. Neben der Erklärung zur Anwendung können Sie dort fachgerecht alle Fragen loswerden und Unsicherheiten klären. Die Anwendung von CBD Öl ist einfach, jedoch sollten Sie sich trotzdem vorher genau informieren und belesen. So ist die Angabe zur Anzahl der Tropfen und zur Regelmäßigkeit zum Beispiel auf einen durchschnittlich schweren Menschen bezogen. Wiegen Sie weniger als 60 Kilo oder mehr als 90 Kilo, sollten Sie die Dosis eventuell an Ihre Bedürfnisse und Ihren Körper anpassen. Die Verwendung von dem Öl selbst ist auch teilweise nach Ihrem Belieben gestaltbar. Sie können zum Beispiel die Tropfen direkt in den Mund träufeln oder Sie nehmen das Öl zusammen mit etwas Essen ein. Einige bevorzugen dabei, die Flüssigkeit auf Brot zu geben. CBD Öl ist jedoch kein Öl, das man zum Kochen verwenden kann oder wie Olivenöl und Co mit einem großen Schwung an den Salat gibt.
Ist CBD Öl legal?
CBD Öl ist in Deutschland legal und frei verkäuflich. Natürlich gibt es diverse Auflagen und Richtlinien, prinzipiell ist dieses Öl jedoch nicht illegal. Das Öl muss weniger als 0,2 % THC enthalten – THC, der psychoaktiv wirkende Stoff der Hanfpflanze, wird zum Drogenkonsum gezählt und fällt nicht mehr unter die Behandlung im medizinischen Rahmen. Wenn Sie dazu weitere Fragen haben, sprechen Sie das gerne mit Ihrem Apotheker oder Ihrer Apothekerin ab.
Krankenkassen vergleichen: ein lohnenswerter Schritt
In der Schweiz ist klar und eindeutig geregelt, welche Serviceleistungen durch die obligatorische Grundversicherung abgedeckt sein müssen. Jede Krankenversicherungsgesellschaft muss denselben Leistungsumfang übernehmen und darf außerdem keine zusätzlichen Leistungen vergüten. Das bedeutet, dass bezahlte medizinische Leistungen bei Grundversicherungen bei jeder Krankenkasse dieselben sind. Aus dem Grund lohnt es sich umso mehr, die Krankenkasse vergleichen zu können.
Sich über Versicherungsunternehmen mit den günstigen Konditionen informieren
Dieser Krankenkassenvergleich gibt darüber Aufschluss, welche Versicherungsunternehmen im kommenden Jahr die günstigsten Versicherungsprämien anbieten. Schließlich bestehen zwischen einzelnen Angeboten der Versicherungsgesellschaften eklatante Unterschiede – zumindest hinsichtlich des Preises. Diese Unterschiede basieren auf verschiedenen Faktoren. Prämien für die obligatorische Grundversicherung hängen in der Schweiz von mehreren Faktoren ab. Abhängig vom Niveau der Krankenkassenprämien im jeweiligen Wohnkanton, bezahlen einige Versicherungsnehmer mehr, andere weniger als der Durchschnitt aller Schweizer. Auf diese Komponente haben Versicherungsnehmer allerdings keinen Einfluss. Andernfalls müssten Betroffene ihren Wohnort wechseln. Außerdem wirkt sich das Alter der Versicherungsnehmer auf die Höhe der Prämie aus. Im Gegensatz dazu ist die Jahresfranchise ein Faktor, den Interessenten beim Krankenkasse vergleichen selbst beeinflussen können. Für die Höhe der Franchise gilt landesweit folgende Regelung:
- Erwachsene bezahlen von 300 bis 2.500 Schweizer Franken pro Jahr
- Kinder bezahlen von 0 bis 600 Schweizer Franken pro Jahr
Mitglieder der Krankenversicherungen können von den Krankenkassen einen Anspruch auf Rückvergütung einfordern, wenn die Arztrechnungen die eigene Jahresfranchise übersteigen. Deshalb sollten insbesondere Patienten mit robuster Gesundheit eine höhere Franchise auswählen, weil in diesem Fall die Monatsprämie wesentlich geringer ausfällt.
Wechselmöglichkeiten an zwei Terminen
Auf der Suche nach dem Anbieter mit der günstigsten Krankenkassenprämie ist möglicherweise etwas Geduld gefragt. Doch wer die eine oder andere Krankenkasse vergleichen möchte, wird gewiss schnell fündig. Dann ist es an der Zeit, den Kassenwechsel so bald wie möglich zu veranlassen. Ein Wechsel zum 1. Juli ist für alle Versicherungsnehmer möglich, die über eine Grundversicherung mit ordentlicher Franchise verfügen. Diese Franchise beläuft sich bei Erwachsenen auf 300, bei Kindern hingegen auf 0 Franken. Diese Krankenversicherung muss eine freie Auswahl des Leistungsträgers einschließen. In diesem Fall müssen Versicherungsnehmer mit einer Leistungsfrist von zwei bis drei Monaten rechnen. Somit sollte das Kündigungsschreiben bis spätestens 31. März beim jeweiligen Versicherungsunternehmen eingegangen sein.
Prämien fürs neue Jahr werden im Oktober bekanntgegeben
Spätestens zum 31. Oktober sind Krankenversicherungen verpflichtet, die Höhe der Krankenkassenprämie für das nächste Jahr zu veröffentlichen. Daraufhin haben Versicherte bis zum 30. November Zeit, die bisherige Krankenkasse ordentlich zu kündigen. Zur Einhaltung der Frist sollten Betroffene jedoch bedenken, dass für eine fristgerechte Kündigung das Datum des Poststempels gilt. Dementsprechend ist es zwingend erforderlich, dass die Kündigung unbedingt zum Stichtag bei der Krankenversicherung eingehen muss.
Mit einem Krankenkassenvergleich bares Geld sparen
Es lohnt sich immer, die Krankenkasse zu vergleichen. Denn wer sich regelmäßig die Zeit für einen Vergleich nimmt, kann mit etwas Glück in jedem Jahr mehrere hundert Schweizer Franken einsparen. Allerdings ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt abzupassen. Denn zumeist werden die neuen Prämien für ein Folgejahr erst veröffentlicht, wenn diese vom BAG genehmigt wurden. Diese Publizierung erfolgt normalerweise Ende September. Bis zu diesem Zeitpunkt wird der Krankenversicherungsvergleich erfahrungsgemäß mit den Krankenkassenprämien des laufenden Jahres durchgeführt.
Ich habe gelernt, meine Gesundheit an die erste Stelle zu setzen und dann alles andere von selbst zusammenkommen zu lassen. Es funktioniert bei mir. Ich habe 13 Pfund verloren! Ich fange an, mehr Energie zu gewinnen und lerne, auf meine Nahrungsauswahl und Portionsgrößen zu achten. Das Ausprobieren neuer Lebensmittel hat alles verändert.
Seitdem ich mit dem Heath You Blog arbeite, habe ich mehr Energie, senke meinen Cholesterinspiegel und lasse 6 Hosengrößen fallen! Ich fühle mich großartig! Diese Ergebnisse halten mich motiviert, meinen Lebensstil fortzusetzen, positiv zu bleiben und gesund zu essen!
Rick B. Guo