Health You Blog
Verbesserung des menschlichen Zustandes.
Finden Sie Ihren gesunden Ernährungsstil
Einen gesunden Stil zu schaffen bedeutet, regelmäßig eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, um die Nährstoffe und Kalorien zu erhalten, die Sie benötigen. Die Tipps von MyPlate helfen Ihnen, Ihre eigenen gesunden Ernährungslösungen zu entwickeln – “MyWins”.
Bereite die Hälfte deines Teller Obst und Gemüse zu.
Der Verzehr von buntem Obst und Gemüse ist wichtig, weil sie Vitamine und Mineralien liefern und die meisten sind kalorienarm.
Variieren Sie Ihre Proteinroutine
Mischen Sie Ihre Proteinnahrung mit Meeresfrüchten, Bohnen und Erbsen, ungesalzenen Nüssen und Samen, Sojaprodukten, Eiern, magerem Fleisch und Geflügel. Probieren Sie Hauptgerichte aus Bohnen oder Meeresfrüchten wie Thunfischsalat oder Bohnenchili.
Begeistern Sie sich für Ernährung?
Du bist nicht allein. Und ich bin hier, um zu helfen!
Gesunde Lebensmittel gelten oft als langweilig und geschmacklos. Mit dieser Annahme kann es schwierig sein, sich zu einer gesunden Ernährung inspirieren zu lassen. “Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht darum, sich von seiner besten Seite zu zeigen”, sagt Simon. “Es geht darum, köstliche Alternativen zu finden, nach denen Sie sich sehnen werden. Ernährung ist immer dann einfacher zu verkaufen, wenn man sie mit Essen verbindet und wie wunderbar lecker sie sein kann und wie gut sie uns das Gefühl gibt.”
Wie wir helfen können
Wenn wir hier und da achtsamer auf die Auswahl der Speisen achten, die wir treffen, kann dies langfristig den Grundstein für andere Wellnessziele legen und uns helfen, uns energiegeladen und bereit zu fühlen, den Tag zu genießen.
Ernährungscoaching
Der erste Schritt ist unser Nutrition and Food Coaching Training. Dazu können Sie eine Reihe von Ernährungskursen sowie unsere Business Building Programme hinzufügen.
Sporternährung
Dieser Artikel enthält einige allgemeine Richtlinien zur Sporternährung. Um Spitzenleistungen zu erzielen, sollte Ihre Ernährung auf einer Vielzahl von Faktoren basieren, einschließlich Ihres Alters.
Wir haben lustige und realistische Methoden für eine ausgewogene Ernährung entwickelt.
Mein Food Blog
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… und wie heißt dein E-Zigaretten Starterkit?
Der Markt für E-Zigaretten boomt, denn immer mehr Menschen kommen zu der Erkenntnis, dass es möglich ist, die Tabak-Zigarette erfolgreich gegen eine E-Zigarette einzutauschen. E-Zigaretten sind bei Weitem nicht so gesundheitsschädlich wie das Rauchen von herkömmlichen “Glimmstängeln”.
Bei einer erfolgreichen Raucherentwöhnung bzw. dem Umsteigen von der Tabak-Zigarette auf die E-Zigarette kommt es allerdings darauf an, dass man einen E-Zigaretten-Typ findet, der wirklich zu einem selbst und den ganz persönlichen Rauch-Gewohnheiten passt.
Damit man eine solche Zigarette findet, ist es nützlich, sich aktuelle Tests dafür im Internet anzusehen.
Ein gutes Einsteigermodell
Zum Beispiel beim Test des Vype Epod Starterkits wird in besonderer Art und Weise auf die Bedürfnisse der Anfänger in der sogenannten “Dampfer-Szene” eingegangen. Wer daran interessiert ist, ein für alle Mal Tabak-Zigaretten hinter sich zu lassen und erfolgreich auf E-Zigaretten umzusteigen, ist gut beraten, sich den Test genau anzusehen.
Die Vype Epod hat überzeugende Testergebnisse
Die Ergebnisse des Tests aus dem Februar des Jahres 2021 sind zunächst einmal rein von den Zahlen her sehr gut: 98 von 100 Punkten erhielt die Vype Epod für ihre Optik, 97 Punkte für die überzeugende Akkuleistung; der Tank bekam 97 Punkte und der Verdampfer sogar die volle Punktzahl.
Der Testbericht beschreibt die Bedienbarkeit der Vype Epod als sehr gut, das Modell wird als besonders gut für Einsteiger geeignet bezeichnet. Die kompakte Größe gilt als Pluspunkt, ebenso die sogenannte Zugautomatik. Ein nettes aber nicht notwendiges Extra stellt die Tatsache dar, dass es das Modell in verschiedenen Farben gibt. Viel wichtiger ist das gute Preis-Leistungs-Verhältnis.
Insgesamt bewerten die Kunden die Vype Epod als sehr gut. Die Tankfüllmenge umfasst maximal 1,8 ml, die Akkuleistung liegt bei 350 mAh.
Was die Vype Epod besonders interessant für Einsteiger bei den E-Zigaretten macht
Sehr praktisch für jemanden, der erstmals eine E-Zigarette rauchen, also dampfen will: Im Vype Epod Starterkit ist alles enthalten, was man braucht, um sofort “abzudampfen.” Natürlich enthält es eine Gebrauchsanweisung, ein magnetisches USB-Ladekabel, ein Pod mit nikotinhaltigem Liquid und natürlich die eigentliche Vype Epod-Zigarette.
Als Liquid bezeichnet man die Flüssigkeiten, die in einer E-Zigarette verdampft werden. Bei der Vype Epod werden sie in sogenannten Pods in das Gerät eingesetzt. Das kann man sich ähnlich vorstellen, wie das Laden eines Füllers mit einer Tintenpatrone. Die Vype Epod macht es dem Benutzer besonders leicht, denn der Pod muss nur in die dafür vorgesehene Öffnung eingeführt werden und zieht sich dann magnetisch fest.
Eine E-Zigarette mit solchen Pods hat gleichzeitig Vor- und Nachteile: Der Kunde ist daran gebunden, die Pods zu kaufen, die vom Hersteller angeboten werden, denn nur sie passen in die Vype Epod. Damit ist man als Dampfer auch bei den Liquids in seiner Auswahl eingeschränkt auf das Angebot des Herstellers. Aber es gibt unterschiedliche Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken. Der entscheidende Pluspunkt des Modells: Pods sind unglaublich praktisch!
Die Vype Epod ist kompakt und leicht
Am ehesten lässt sich die Vype Epod mit einem dicken Filzstift vergleichen, was ihre Größe angeht. Der Akku ist ebenso leistungsstark wie leicht. Insgesamt wiegt das Gerät nur 23 g, passt also bequem in jede Hosentasche, Hemdentasche oder Handtasche.
Das Geschmackserlebnis überzeugte die Tester.
Ein paar Informationen, um sich mit E-Zigaretten vertraut zu machen
E-Zigaretten sind auf dem Vormarsch. Die markanten dichten Wolken, die in der Öffentlichkeit immer häufiger zu sehen sind, machen das deutlich. Sie sind auch der Grund dafür, dass man das Rauchen einer E-Zigarette als “dampfen” bezeichnet. Wer sich mit E-Zigaretten beschäftigen möchte, sollte wissen, wie die aufgebaut sind und funktionieren.
Die Anatomie einer E-Zigarette
E-Zigaretten enthalten verschiedene Bauelemente, die bei allen Modellen immer wiederkehren. Teilweise haben diese Bauelemente recht ungewohnt klingende Bezeichnungen.
Das Mundstück
Beginnen wir mit dem Mundstück, dem sogenannten Drip Tip. Die Anschlüsse der Drip Tips sind genormt, sodass man sie ggf. von einer E-Zigarette auf eine andere übertragen kann. Die häufigste Anschlussvariante ist ein 510er-Anschluss. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um eine schlichte Steckverbindung. O-Ringe bzw. Dichtungsringe stützen sie.
Die Mundstücke gehören zu den Verschleißteilen der Verdampfer. Da der menschliche Mund bzw. seine Lippen sehr empfindlich für taktile Reize sind, gibt es Mundstücke in unterschiedlichen Formen, um den jeweiligen Bedürfnissen eines “Dampfers” gerecht zu werden. Die Variationen beziehen sich auf die äußere Form, aber auch auf die Materialien, aus denen die Mundstücke angefertigt sind.
Der Verdampfer
Der Bereich, in dem die sogenannten Liquids erhitzt und dadurch verdampft werden, heißt unter anderem Coil. Das Coil funktioniert im Prinzip wie eine Herdplatte: Strom fließt hindurch und dadurch entsteht Hitze. Die Drahtspule, durch die der Strom fließt, kann aus unterschiedlichen Legierungen bestehen. Nickel-Chrom-Drähte zeichnen sich durch eine besonders lange Lebensdauer aus. Der Widerstand der Heizdrähte ist entscheidend für die Heizleistung der Verdampfungs-Einheit: Ein hoher Widerstand bedeutet eine hohe Heizleistung.
Der Docht
In der Mitte der Heizspule befindet sich ein Docht. Er ist dafür verantwortlich, dass aus dem Vorratsbehälter für das Liquid die zu verdampfende Flüssigkeit in das Coil gelangt. Viele Dochte in E-Zigaretten bestehen aus Bio-Baumwolle, damit garantiert ist, dass sie möglichst rückstandsfrei sind. Dochte verschleißen, weil sie einerseits von Liquids (vor allem von denen, die säurehaltig sind) angegriffen werden können, andererseits die Hitzebelastung ihnen zusetzt.
Der Akku
Die meisten Akkus in E-Zigaretten es sind fest darin verbaut. Es gibt jedoch auch Modelle, bei denen der Akku austauschbar oder sogar auf andere E-Zigaretten übertragbar ist. Eine Aufladung des Akkus ist in der Regel über USB Anschlüsse möglich. Beispielsweise das Modell Justfog Q16 besitzt auch einen Micro-USB-Anschluss. In der Regel sorgt eine LED-Anzeige dafür, dass der Benutzer einer E-Zigarette über den Akkustand Bescheid weiß.
Die Steuereinheit
Manche E-Zigaretten lassen sich nur an und ausschalten, ohne dass unterschiedliche Regelungsstufen eingestellt werden können. Bei anderen Modellen sorgen zum Beispiel Tasten mit Plus- und Minus-Symbolen dafür, dass sich die gewünschte Ausgangsleistung anpeilen lässt. Im Inneren der Zigarette befinden sich unter Umständen Mikroprozessoren, um eine benutzerfreundliche Steuerung zu ermöglichen.
Der Liquid-Tank
Jede E-Zigarette besitzt einen Vorratsbehälter, den sogenannten Liquid-Tank, der die Flüssigkeit enthält, die verdampft werden soll. Die meisten E-Zigaretten haben ein einfaches Sichtfenster in der Seitenwand dieses Tanks, das den Raucher informieren soll, ob der Stand der Flüssigkeit darin noch ausreichend ist. Um den Docht in der Verdampfungs-Einheit zu schonen, sollte man vermeiden, ihn trocken zu erhitzen.
Mit CBD Öl entspannt durch den Alltag
Immer mehr Leute schwören auf den Wirkstoff CBD, besonders in Form von Öl. Was es mit CBD auf sich hat, wie es wirkt und ob CBD sogar zur Linderung von Krankheiten beitragen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.
CBD wird aus der Cannabispflanze gewonnen
Was ist CBD?
CBD steht für Cannabidiol und gehört zur Gruppe der Cannabinoide, welche in der weiblichen Hanfpflanze zu finden sind. Im Gegensatz zum ebenfalls in diesem Pflanzen enthaltenen Wirkstoff THC, wirkt CBD nicht psychoaktiv und ist außerdem legal. CBD gibt es mittlerweile in vielen unterschiedlichen Formen, wie zum Beispiel CBD Öl, Tabletten, Tees, Kaugummis und auch Schokolade. Sorgen muss man sich allerdings keine machen – in Produkten wie CBD Öl ist der Wirkstoff extrahiert und somit ist nur das erwünschte CBD enthalten und keine weiteren unerwünschten Inhaltsstoffe. Auch vor einem erhöhten THC-Gehalt müssen Sie sich bei seriösen Produkten nicht sorgen, da bei diesen ein Grenzwert gilt, der eingehalten werden muss, damit das Präparat nicht unter das Betäubungsmittelgesetz fällt.
Wie wirkt CBD und wo wird es eingesetzt?
CBD wird meistens in Form von sogenanntem CBD Öl eingenommen. Im menschlichen Körper befinden sich Rezeptoren, welche dazu fähig sind, Cannabinoide aufzunehmen. Über diese Rezeptoren breitet sich der Wirkstoff im Organismus aus und sorgt für die gewünschte Wirkung. Wie diverse Studien beweisen, kann CBD viele verschiedene positive Wirkungen erzielen. Ganz besonders wird von vielen eine entspannende und stressreduzierende auf den Körper beschrieben. Auch schmerzstillende und entkrampfende Effekte wurden beobachtet, jedoch kann die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich ausfallen. Die meisten Menschen nehmen CBD Öl zur Stressminderung ein, was auch sehr gut funktioniert, da CBD zur Aufrechterhaltung der Hormon-Balance beiträgt und außerdem auf den Neurotransmitter AEA wirkt, was zusätzlich Stress reduziert.
CBD, beispielsweise in Form von CBD Öl, wird außerdem bei vielen verschiedenen Krankheiten zusätzlich zur konventionellen Therapie eingesetzt. Beispiele hierfür sind unter anderem Depressionen, Krämpfe Übelkeit, Allergien, Hautkrankheiten, Entzündungen, Regelschmerzen, Schlafstörungen und vielem mehr – die Liste ist lang und längst sind nicht alle möglichen Wirkungen und Benefits im Bezug auf Krankheiten erforscht. Auch bei Kosmetikprodukten wird CBD aufgrund seiner antientzündlichen und immunregulierenden Wirkung eingesetzt: Als zusätzlicher Wirkstoff in Lippenbalsam, Cremes und Salben soll CBD zum Beispiel bei Akne, trockener Haut und auch Schuppenflechte helfen. Auch die Regeneration der Haut kann CBD positiv beeinflussen. Aufgrund dessen, dass sich CBD gut in Ölen und Fetten auflöst, wird es ausgesprochen gut über die Haut aufgenommen. Erfahrungsberichte vieler Anwender über Linderung von Symptomen wie beispielsweise Juckreiz sprechen für die positive Wirkung von CBD auf die Haut und heben erneut hervor, welch enormes Potenzial der Wirkstoff mit sich bringt.
Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass CBD, egal ob in Form von CBD Öl, Tees oder Cremes, zahlreiche positive Effekte im Bezug auf extrem viele Beschwerden aus unterschiedlichen Bereichen liefert. Nur wenige Wirkstoffe verfügen über solch ein vielversprechendes Wirkungsspektrum und gerade deshalb ist es auch so enorm wichtig, dass CBD weiterhin intensiv erforscht wird, um eventuell noch mehr positive Aspekte zu finden.
Vita von Niklas – Ein Rückblick
Die Vita von Niklas Hoffmeier ist das erste Spiel der preisgekrönten Mafia Wars: Ultimate Collector’s Edition. Wenn Ihnen das Spiel gefällt, werden Sie dieses Erweiterungspaket lieben, und das meine ich ernst. Es ist nicht nur vollgepackt mit coolen Dingen wie einem neuen Charakter, neuen Schauplätzen und sogar neuen Waffen, sondern die neuen Spielmodi bieten genauso viel von einem Abenteuer.
Der neue Charakter ist Nikolas, und er ist ein erfahrener Ermittler. Er ist ein Experte auf diesem speziellen Gebiet, weil er selbst ein Ermittler ist. Aber was ihn dabei großartig macht, ist, dass er seine eigenen speziellen Waffen und Gadgets hat, die ihm bei seinen Ermittlungen helfen. Und bei all seinen Fähigkeiten ist seine Hauptwaffe die Vita von Niklas.
Die Vita des Niklas hat viele verschiedene Eigenschaften, und die erste, die Sie erhalten, ist, dass Sie sehen können, wie Ihre Gegner sich bewegen werden, um zu entkommen und zu versuchen, ihren Bewegungen und Angriffen zu begegnen. Das bedeutet, dass Sie herausfinden können, welchen Zug Sie als nächstes machen müssen, und je mehr Sie spielen, desto besser werden Ihre Strategie und Taktik.
Zu den weiteren Merkmalen der Vita des Niklas gehört ein völlig neuer Ort, der Stadt genannt wird. Dies ist ein neuer Ort, an dem Sie all das erforschen und erleben können, was Niklas als Ermittler erlebt hätte. Dazu gehört auch die Möglichkeit, einzukaufen, wo Sie neue Kleidung und Ausrüstung kaufen können, sowie die Möglichkeit, Ihre Waffen aufzurüsten.
Es gibt auch zwei neue Charaktere im Spiel, nämlich Herrn Muto und Niklas’ alten Chef. Diese beiden Charaktere sind großartige Beispiele für die Charaktere, zu denen Niklas wurde, wie Sie an ihnen sehen können, wie es war, der Chef und der Ermittler zu sein. Und natürlich bringt jeder Charakter zwei neue Aufgaben mit sich. Die eine besteht darin, eine bestimmte Anzahl von Kriminellen zu töten, und die andere darin, so viele Hinweise wie möglich zu sammeln, um den Drahtzieher hinter dem Verbrechen zu finden.
Alles in allem bietet Ihnen der Spielmodus eine Menge neuer Sachen, und es ist ein sehr unterhaltsamer Spielmodus. Wenn Sie jedoch ein besserer Ermittler sein wollen, empfehle ich Ihnen wärmstens, das Basisspiel zu spielen, da es mit diesem Erweiterungspaket geliefert wird.
Wenn Sie sich für den Kauf des Erweiterungspakets entscheiden, erhalten Sie die Möglichkeit, alle Stufen des Basisspiels zu durchspielen, einschließlich der Bonusstufen, und dazu gehören auch die Bonuskapitel. Außerdem hat es eine neue Karte, neue Feinde und Bosse sowie neue Kostüme. Für alle Charaktere. Das Gute daran ist, dass die Karte aus dem Basisspiel ganz anders ist, und auch die Geschichte, die Sie mit diesem Erweiterungspaket erhalten, wird eine andere sein.
Alles in allem ist dies definitiv das Erweiterungspaket, das Sie kaufen sollten, wenn Sie einen neuen Spielmodus wünschen und Ihrer Vita etwas mehr Abenteuer hinzufügen möchten. Sie werden all die Sachen genießen, die damit geliefert werden.
Die besten SEO Agenturen in Bremen
SEO Bremen ist ein relativ neues SEO-Unternehmen, das in der Welt der SEO tätig ist. Es bietet seinen Kunden umfassende SEO-Dienstleistungen an. Dazu gehören Suchmaschinenoptimierung, Linkaufbau, Verfassen von Webtexten, Webdesign und mehr. Ihr Fokus liegt darauf, dem Kunden einen Mehrwert in Form von Inhalten zu bieten, und ihr Ansatz ist es immer, nicht nur die beste Suchmaschinenoptimierung für die Produkte des Unternehmens zu bieten, sondern auch ihren Kunden einzigartige und relevante Inhalte für ihre Website zu liefern.
Die Website von SEO Bremen ist sehr übersichtlich und verfügt über ein solides Navigationssystem, mit dem Sie finden können, was Sie suchen. Sie wird komplett mit einer Ressourcenbox geliefert, um es dem Kunden leicht zu machen, seine Website in den Suchmaschinen wie Google, Yahoo und MSN gelistet zu bekommen. Wenn er sich für eine Liste von Artikelverzeichnissen entscheidet, wird es auch mit einem Verzeichnisanmelde-Tool geliefert, das es ihm ermöglicht, seine Website anzumelden, ohne die Website überhaupt verlassen zu müssen.
Die Nutzung eines Unternehmens wie SEO Bremen hat viele Vorteile. Der erste Vorteil ist die Tatsache, dass sie die Website des Kunden hoch in den Suchmaschinen gelistet bekommen, um mehr potenzielle Kunden zu erreichen. Dies wird dem Kunden und dem Unternehmen aufgrund der potenziellen Verkäufe und des Gewinns, der damit erzielt wird, zugute kommen. Außerdem wird es für den Kunden einfacher, seine Marke oder Identität zu etablieren.
Ein weiterer großer Vorteil ist die Tatsache, dass das Unternehmen einen qualitativ hochwertigen Service bietet. Sie arbeiten hart daran, sicherzustellen, dass ihre Kunden mit ihrer Suchmaschinenoptimierung und ihren Websites voll zufrieden sind. Falls ein Problem auftritt, bietet das Team an, es für den Kunden zu lösen. Aus diesem Grund ist SEO Bremen eine gute Wahl für jeden, der ein zuverlässiges und seriöses Unternehmen wünscht.
Das Team von SEO Bremen beschäftigt Profis, die Erfahrung aus der Arbeit für große Unternehmen haben und Ergebnisse liefern können. Sie bieten auch Unterstützung, wenn sie gebraucht werden, und sie bemühen sich, die Ziele ihrer Kunden zu erreichen. Das Team von SEO Bremen bietet auch Beratung an, wenn dies erforderlich ist. Zum Beispiel helfen sie einem Kunden bei seinen Google AdWords-Kampagnen, oder sie können dem Kunden bei der Struktur seiner Webseiten helfen. All diese Faktoren bestimmen den Erfolg des Unternehmens und der Kampagne, die sie starten.
SEO Bremen stellt sicher, dass ihre Kunden eine einzigartige Geschäftsidentität haben und in der wettbewerbsorientierten Welt, in der sich der Markt heute befindet, erfolgreich sein werden. Das Ziel eines Unternehmens ist es, Einnahmen zu generieren, und das kann nur erreicht werden, wenn sie verschiedene Werkzeuge und Techniken einsetzen. Die Agentur ist bereit, ihren Kunden qualitativ hochwertige Dienstleistungen und Werte anzubieten.
SEO Bremen ist ein gut etabliertes und sehr erfolgreiches SEO-Unternehmen. Ihre Dienstleistungen umfassen Suchmaschinenoptimierung, Link Building, Web Copy Writing, Web Design und mehr.
Chirurgische Masken als Mundschutz?
Das konsequente Tragen von hochwertigen Atemschutzmasken dient als effektives Instrument, um Infektionsketten zielführend zu unterbrechen und die Corona- Pandemie nachhaltig einzudämmen. Zu diesem Zweck eigenen sich sowohl Behelfsmasken, chirurgische Gesichtsmasken sowie Atemschutzmasken mit FFP 2- und FFP- Schutzfiltersystemen.
Einfache chirurgische Gesichtsmasken enthalten keine eingearbeiteten Ventile. In ihrer Funktion als einfacher Mund- Nasenschutz verhindert eine qualitativ hochwertige chirurgische Maske, dass infektiöse Tröpfchen aus dem Atemtrakt Infizierter in die Luft gelangt. Ist die jeweilige Maske in Folge des Tragens allerdings durchfeuchtet, , verliert sie ihre ursprüngliche Barrierefunktion und lässt Tröpfchen und Aerosole durch die Membran der chirurgischen Gesichtsmaske entweichen, so dass sie eine mögliche Infektionsquelle für Dritte darstellen. Experten zufolge durchfeuchten chirurgische Masken durchschnittlich nach einem Zeitfenster von zwanzigminütigem, durchgängigem Tragen. Prinzipiell ist ein einfacher Mund- Nasenschutz unmittelbar auszutauschen, sofern er durchfeuchtet ist.
Schutz gegen infektiöse Tröpfchen und Aerosole
Wissenschaftliche Studien der Universität Hongkong aus dem Kalenderjahr 2019, die vor Auftreten und Identifikation des neuartigen Erregers SARS- CoV- 2 durchgeführt wurden und die Infektiösität von saisonalen Coraona-, Influenza- und Rhinoviren untersuchten, belegen dass chirurgische Masken saisonale Coronaviren, die mit dem neuartigen Coronavirus verwandt sind, vergleichsweise effizienter zurückhalten als Influenza- und Rhinoviren, die im menschlichen Gesamtorganismus Grippe bzw. Erkältungssymptome auslösen. Corona-, Influenza- und Rhinoviren gehören zu der Gattung der respiratorischen Virentypen, die via Tröpfcheninfektion und als Aerosol übertragen werden und von Mensch zu Mensch wandern. Während des Atmens, Sprechens, Hustens, Rufens und Niesens stößt der menschliche Organismus zwischen 1000 und 50000 Tröpfchenpartikel aus.
Während Tröpfchen mit einer Eigengröße von mehr als 5 µm, als Reaktion auf die Schwerkraft verhältnismäßig schnell zu Boden sinken und demnach an eine relativ geringe Ausbreitung gekoppelt sind, zirkulieren und schweben Aerosole, die prinzipiell kleiner als 5 µm sind, in Verbindung mit ungünstigen raumklimatischen Bedingungen bzw. einer relativen Luftfeuchtigkeit von mehr als 60 % über ein verhältnismäßig langes Zeitfenster durch die Umgebungsluft. Laut aktuellen Forschungsergebnissen ist das neuartige Coronavirus, das der Familie der Coronaviren zuzuordnen ist, an eine Halbwertszeit von jeweils 2,74 Stunden in der Luft gebunden.
Infektiöse Aerosole, die SARS- CoV- 2- Viren enthalten, stellen demzufolge über ein verhältnismäßig langes Intervall ein potentielles Infektionsrisiko innerhalb geschlossener Räume dar. Die winzigen Tröpfchen besitzen daher das Potential das neuartige Coronavirus über größere Entfernungen zu übertragen.
Einfacher Mund- Nasenschutz als effektiver Fremdschutz, der ebenso die individuelle Infektionsgefahr abflacht
Ein einfacher Mund- Nasenschutz schützt in Verbindung mit sachgemäßer, anlassgerechter Handhabung effizient Dritte vor einer möglichen Covid 19- Infektion durch infektiöse Tröpfchen und Aerosole, die Infizierte ausstoßen. Das Tragen der Atemschutzmaske reduziert wegen der Barrierefunktion zudem das individuelle Ansteckungsrisiko, wenn der Träger von Anderen unmittelbar angehustet oder angeniest wird. Einen 100%- igen Schutz generieren einfache Atemschutzmasken in derartigen Situationen de facto nicht, da sie lediglich einen Bruchteil der in die Luft abgegebenen Tröpfchen und Aerosole abfangen. Das Tragen von Atemschutzmasken verlangt zwingend nach einem anlassgerechten, anhaltend korrekten Gebrauch.
Entsprechend sind Masken ausschließlich mit frisch gewaschenen oder desinfizierten Händen aufzusetzen und im Falle einer etwaigen Durchfeuchtung direkt zu wechseln. In Kombination mit der richtigen Handhabung fungieren Atemschutzmasken als kostbare Ergänzung zu den empfohlenen Hygieneregeln zum Infektionsschutz und leisten insbesondere einen wichtigen Beitrag zum Fremdschutz.
Aufgrund des akuten Materialmangels an adäquater Schutzkleidung sollten chirurgische Gesichtsmasken derzeit primär für Mediziner, Pflegepersonal und Berufsgruppen mit Patientenkontakt reserviert sein. Ottonormalbürger sollten laut Aussage renommierter Virologen in der Praxis vorzugsweise Behelfsmasken nutzen.
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CBD Blüten kaufen Wien: Legal oder doch eher illegal?
Ende 2018 wurde in Österreich ein Erlass des Gesundheitsministeriums veröffentlicht, demzufolge eine klare Regelung im Umgang mit CBD in dem Land verdeutlicht werden sollte. Doch so einfach wie erhofft ist die aktuelle Lage doch nicht.
CBD als Alternative?
Was besagt das Suchtmittelrecht?
CBD Blüten kaufen Wien oder anderen Teilen des Landes. Ist dieser Erwerb legal oder illegal? Diese Frage stellen sich Tausende an Österreichern. Doch Fakt ist, dass CBD als Reinsubstanz in dem Land nicht als Suchtgift definiert wird und damit folglich auch nicht suchtmittelrechtlichen Vorgaben unterliegt. Demgegenüber steht aber die Maßgabe, dass Cannabisextrakt als Suchtgift eingeordnet wird – vorausgesetzt, der THC-Gehalt in Höhe von 0,3 Prozent wird zu keinem Zeitpunkt überschritten. Deshalb bedarf es auch keiner Bewilligung der Bundesministerin für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz, um für unter der aufgeführten Ausnahmebestimmung eine Bewilligung für aus Nutzhanf hergestellte Produkte oder CBD in Reinsubstanz zu erhalten.
Regelungen im Umgang mit Tabak
Da das österreichische Gesundheitsministerium mit CBD-Gehalt versehene nikotinhaltige E-Liquids, Tabak oder Zigaretten als verboten einstuft, gelten im Gegenzug CBD-Liquids ohne Nikotin als legal. Dieser Bestimmung liegt der Gedanke zugrunde, dass spezielle Zusatzstoffe bei Verbrauchern den Anschein erwecken könnten, dass Tabakkonsum der Gesundheit zugutekommen oder nur wenig gesundheitsschädlich sei. Diesbezüglich ist es ebenfalls verboten, CBD-haltigen Tabak mit Abbildungen von Früchten oder einer Beifügung mit Vitaminen in Verbindung zu bringen.
Was besagt das nationale bzw. EU-Recht?
In ihrem Erlass auf eine EU-Verordnung über “neuartige Lebensmittel” nahm die österreichische Gesundheitsministerin ausdrücklich dazu Stellung, dass bei CBD-Extrakten erst dann von einem “neuartigen Lebensmittel” die Rede ist, falls der CBD-Anteil das natürlicherweise in Pflanzen vorkommende CBD-Gehalt überschreitet. Wird einem Nahrungsmittel deshalb gemahlenes Nutz-Hanfpulver als besondere Zutat beigemengt, ist die Substanz gemäß der Rechtsauffassung des Gesundheitsministeriums in Österreich zwar illegal. Doch aus der Sicht der EU wäre die Substanz legal.
Ungleichbehandlung CBD-haltiger Substanzen
Folglich betrachtet das Gesundheitsministerium sämtliche für den Verzehr geeignete Produkte als illegal, die CBD oder darauf basierende Extrakte wie CBD-Öl enthalten. Eine Ausnahme liegt dann vor, wenn die Erzeugnisse in Apotheken als sogenannte Präsentationsarzneimittel zum Verkauf angeboten werden. Wird das CBD-Öl jedoch offiziell als Aromaöl für Duftlampen verkauft, besteht für die Substanz kein Verbot oder keine Verkaufseinschränkung. Selbiges gilt für Hanfblätter oder Hanfblüten. Werden diese als Aromaprodukte veräußert und liegt deren THC-Gehalt unter 0,3 Prozent, werden die Waren als legal eingestuft. Doch die Wirkstoffe wandeln sich zum illegalen Erzeugnis, sobald Verbraucher das CBD Speisen beimengen oder rauchen. Eine ähnliche Lage liegt bei Hanftees vor, die Händler zukünftig vermutlich als “Aromamischung” anpreisen sollten. In Form eines Tees oder eines teeähnlichen Getränks werden die Produkte ebenfalls als verboten eingestuft.
Ungewissheit plagt Verbraucher und Händler
Diese Regelungen verursachen bei Händlern berechtigterweise mehr Unsicherheit als Gewissheit. Kritische Stimmen wurden laut, denen zufolge der Erlass nichts anderes als eine Methode sei, um Drogenpolitik unter dem Deckmantel von Lebensmittelsicherheit auszuüben. Das Gesundheitsministerium nahm wiederum dazu Stellung und versicherte, keinerlei Bestrebungen nachzugehen, um Cannabidiol in Österreich als psychotropen Wirkstoff oder Suchtgift einzustufen. Diese Bemühungen sind durchaus berechtigt. Schließlich denkt die WHO sogar darüber nach, Cannabis generell von der Liste der Suchtmittel zu entfernen.
CBD Kristalle kaufen Salzburg: Wieso boomt Cannabidiol?
Möchten Sie CBD Kristalle kaufen Salzburg? Dann sind Sie bei Weitem nicht die einzigen Kunden, die diesen Wunsch hegen. Ob als Kristall, Balsam, Öl oder Kapseln – die Vielfalt an Hanfprodukten ist riesengroß. All diese Produkte enthalten den Wirkstoff CBD, auch als Cannabidiol bezeichnet. Dieser Substanz werden mannigfaltige Wirkungen zugesprochen. Beispielsweise soll CBD bei Angst, Übelkeit, Stress oder Schmerzen behilflich sein. Allerdings mangelt es zumeist an glaubwürdigen Studien, um die Wirksamkeit des Präparats tatsächlich zu bestätigen.
Lindert Cannabidiol tatsächlich verschiedene Beschwerden?
Dennoch sind sich immer mehr Verbraucher darüber einig, dass der Wirkstoff nicht nur beruhigt, sondern tatsächlich verschiedene Beschwerden lindert. Doch das Schönste ist, dass CBD dabei keinen Rauschzustand bewirkt und es noch nicht einmal eines ärztlichen Rezepts bedarf. Doch Experten betrachten den CBD-Boom dennoch mit Bedenken.
CBD und THC – zwei völlig verschiedene Wirkstoffe
Bislang war eine andere Wirksubstanz von Cannabis wesentlich bekannter als CBD selbst. Die Rede ist vom in der Hanfpflanze enthaltenen Wirkstoff THC bzw. Tetrahydrocannabinol, der für den Rauscheffekt der Droge verantwortlich ist. Doch im Gegensatz zum THC bewirkt CBD völlig andere Effekte. Laut Expertenaussagen schränkt diese Substanz weder die Fahrtüchtigkeit ein, noch habe diese Suchtpotenzial.
Hohe Kosten für Cannabidiol
Diese positiven Eigenschaften sind gewiss schon einige Gründe dafür, weshalb Cannabidiol gefragter denn je ist. Betroffene berichten von positiven Erfahrungen im Umgang mit dem Wirkstoff. Sogar Influencer wie Kim Kardashian sprechen sich für CBD aus – angeblich aus eigenen Erfahrungen. Diabetes-Typ-2-Patienten attestieren dem Wirkstoff ebenfalls einen positiven Effekt. Doch das Mittel hat seinen Preis. Wer beispielsweise zehn Milliliter des Öls sein Eigen nennen möchte, muss mit rund 80 Euro rechnen. Der wichtigste Verkaufsplatz für Cannabidiol ist bislang das Internet. Zudem gibt es aber auch immer mehr Geschäfte, deren Betreiber den Wirkstoff anbieten. Dabei ist es noch nicht einmal klar geregelt, wie legal oder illegal dieser Verkauf ist.
Skeptische Behörden und Verbraucherzentralen
Diesbezüglich äußern sich Verbraucherzentralen und Behörden zu dem Thema. Ihrer Meinung nach darf CBD ungeprüft überhaupt nicht verkauft werden. Hersteller verweisen in diesem Zusammenhang wiederum auf die lange Tradition der Hanfnutzung. Endgültige Urteile sind noch längst nicht gefällt. Doch Anbieter verstehen es, juristische Schlupflöcher zu eigenen Gunsten zu nutzen. Beispielsweise wird CBD-Öl als Aromaöl oder CBD-Blüten als Räucherware ausgeschrieben. Laut Untersuchungsergebnissen weicht der CBD-Anteil in den Erzeugnissen von Produkt zu Produkt voneinander ab. Gelegentlich enthalten die Waren sogar THC.
Die Informationslage ist häufig zu ungenau
Dennoch ist ein Trend dahingehend erkennbar, dass in sogenannten Hanfshops erhältliche CBD-Waren zumeist zu niedrig dosiert sind. Einige Skeptiker sprechen sogar von einem Placebo-Effekt, den Cannabidiol bewirke. Im Gegenzug sind sich tausende an betroffenen Patienten allerdings sicher, dass CBD tatsächlich Linderung verschafft. Was Cannabidiol im Einzelnen für die Gesundheit leistet, ist zum aktuellen Zeitpunkt noch unklar. Dennoch erhöhen sich die Hinweise darauf, dass der Wirkstoff einen entzündungshemmenden schmerzlindernden Effekt hat. Ein großes Problem ist ganz gewiss die fehlende Anzahl an zuverlässigen aussagekräftigen Studien. Zudem sind noch viele Fragen über die Sicherheit, Dosierung, Neben- sowie Wechselwirkungen offen. Die Zukunft wird zeigen, ob sich Cannabidiol noch stärker durchsetzen wird. Die Weichen für diesen Erfolgszug scheinen gestellt zu sein.
CBD kaufen – Ein unbedenklicher Einkauf?
Die Forderungen, den Verkauf und Konsum von Cannabis zu legalisieren werden immer lauter und ihnen wird auch immer öfter nachgegeben. Uruguay, Colorado und Washington haben den Anfang gemacht und zum Teil große steuerliche Vorteile durch den legalen Handel gewonnen. In den Niederlanden genießen die weltweit bekannten Coffeeshops kann Cannabis konsumiert und verkauft werden, was von der Regierung und der Bevölkerung toleriert wird.
Und warum auch nicht? Laut einer Entscheidung des Bundesverfassungsgerichtes sei “das Suchtpotential der Cannabisprodukte als sehr gering” einzustufen. Bedenken für langfristige Folgen sind häufig unbegründet, da noch nicht weder be- noch widerlegt. Auch, dass Cannabis als Einstiegsdroge gelte, wird heute von vielen Seiten als veraltete Scheuklappenansicht abgelehnt.
CBD immer beliebter
Warum dann die Angst?
Inzwischen gibt es Alternativen, die die positiven Effekte der Cannabis-Pflanze – die gesundheitsfördernde Wirkung wird gegen unterschiedliche Krankheiten eingesetzt – nutzen können, ohne die Konsumenten und Patienten high werden zu lassen. Statt sich den nächstbesten Dealer zu suchen, kann man mittlerweile in spezielle Geschäfte gehen und sich CBD kaufen. Dies ist weder illegal, noch macht es high oder ist in irgendeiner Weise mit den kleinen Plastiktütchen zu vergleichen.
Im Gegenteil: Die Vorurteile, der die Cannabis-Pflanze durch ihren Straßenverkauf ausgesetzt ist und die immer noch viele Menschen vor ihr zurückschrecken lässt, werden der heilenden Wirkung der Pflanze schlichtweg nicht gerecht.
CBD als Wundermittel?
CBD kann in unterschiedlichsten Formen auftreten. Ob Öl, Blüten, Pollen, Extrakte oder als E-Liquid – der Verarbeitung sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Die Blüten gibt es in bestimmten Shops sogar in kleinen Glasbhehältern als Dekoration für zu Hause. Doch was kann man sich unter CBD vorstellen? Was kann es, und wo sind seine Grenzen?
CBD, oder Cannabidiol, wird zwar wie Marihuana aus den weiblichen Blüten der Cannabis-Pflanze gewonnen, ihm fehlt aber – zum Glück für seine medizinischen Zwecke – die psychoaktive Wirkung. Stattdessen hat die Einnahme mehr als wünschenswerte pharmakologische Effekte. Entkrampfen, Entzündungshemmung, Angstlöser oder als Mittel gegen Übelkeit sind nur eine Auswahl der möglichen Einsatzgebiete.
Vorurteile gegenüber dem Wunder-Gewächs sollten also besser gleich als spät aus der Welt geschaffen werden, um die Polarisierung, die die Nutzpflanze auslöst aufzuheben.
Unterschiede schon vom Samen an
Um Cannabidiol zu extrahieren darf der THC-Gehalt der Pflanze, als der Stoff, der für die psychoaktivierende Wirkung sorgt, nicht so hoch sein, wie bei vielen, die die Pflanze illegal anbauen. Legale Hanf-Pflanzen werden nicht dahingehend gezüchtet und haben dementsprechend einen viel geringeren THC-Gehalt, der in der EU maximal 0,2% betragen darf.
So unglaublich es auch scheint, die beiden Inhaltsstoffe, die in der Pflanze vorkommen, könnten unterschiedlicher nicht sein. Anders als die psychoaktive Substanz hat CBD keinen süchtigmachenden Effekt. Es gibt sogar Studien, die beweisen, dass CBD die Wirkung von THC im Gehirn blockiert und unmöglich macht. Dies zeigt auf, wie unterschiedlich diese Pflanze bewertet werden kann und auch sollte.
Falls man also beim nächsten Stadtbummel einen CBD-Shop sieht, sollte man nicht direkt die Polizei rufen. Meistens lohnt sich ein Blick hinein und auch mal in die bereitliegenden Info-Broschüren. CBD kaufen ist legal und sollte nicht dem Fegefeuer der Marihuana-Vorurteile überlassen werden.
Ich habe gelernt, meine Gesundheit an die erste Stelle zu setzen und dann alles andere von selbst zusammenkommen zu lassen. Es funktioniert bei mir. Ich habe 13 Pfund verloren! Ich fange an, mehr Energie zu gewinnen und lerne, auf meine Nahrungsauswahl und Portionsgrößen zu achten. Das Ausprobieren neuer Lebensmittel hat alles verändert.
Seitdem ich mit dem Heath You Blog arbeite, habe ich mehr Energie, senke meinen Cholesterinspiegel und lasse 6 Hosengrößen fallen! Ich fühle mich großartig! Diese Ergebnisse halten mich motiviert, meinen Lebensstil fortzusetzen, positiv zu bleiben und gesund zu essen!
Rick B. Guo